干炒虾米的做法
发布时间: 2020-11-09 13:34
工艺
干炒口味
甜
菜谱类别
鲁菜营养不良肾调养补阳
主料
虾米的做法虾米
200克
辅料
炒花生仁的做法炒花生仁
75克
调料
大葱
10克
白皮大蒜
5克
姜
5克
植物油
15克
味精
2克
白砂糖
10克
推荐6
麻辣0
难易6
时间6
营养7
减肥0
养颜3
食用早餐、中餐、晚餐
口感虾米鲜咸干香，微甜。
干炒虾米的做法
1虾米用温水浸软，切碎；葱姜蒜洗净均切成末；炒熟的花生仁捣碎。
2滑勺植物油烧热，放入葱姜蒜末炒香，即加入虾米、味精、白糖少许干炒，再加上花生末炒香即成。
干炒虾米食谱营养
虾米
虾米
相克：芹菜
宜搭：藕 丝瓜 黄瓜 紫甘蓝 豆腐
1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、 … 详细»
炒花生仁
炒花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出5 … 详细»
干炒虾米营养成分
能量887.76千卡 蛋白质106.58克 脂肪38.57克 碳水化合物32.27克
叶酸88.32微克 膳食纤维3.66克 胆固醇1050毫克 维生素A44.75微克
维生素B60.02毫克 维生素B120微克 维生素C0.85毫克 维生素D0微克
维生素E14.2毫克 维生素K0微克 胡萝卜素16.4微克 泛酸0毫克
核黄素0.32毫克 硫胺素0.12毫克 生物素0微克 烟酸24.3毫克
钙1336.6毫克 磷1578.73毫克 钾1646.93毫克 钠10283.5毫克
碘165微克 镁609.29毫克 铁27.45毫克 锌9.86毫克
硒156.35微克 铜5.35毫克 锰3.2毫克
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