桃子是大家熟悉的美味水果，桃子味道不错，而且含有丰富营养物质，很多人都爱吃桃子，但是吃桃子也要适量，桃子不能多吃，那么桃子一天吃几个好?吃桃子需要注意什么?下面就来看看吧!

一天吃多少桃子合适

桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

桃子属于温热的水果，如果你是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况。还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况。

如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。

桃子吃多少了会怎样?

容易上火桃子吃太多很容易出现上火的情况。桃子性温，出太多会引起身体内热，出现口干、口渴、牙龈肿痛等不适。如果是本身体质较热的人更不适合吃太多桃子。

引发过敏桃子吃太多了很容易引起过敏。本身体质敏感的人，吃太多桃子会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。另外桃子表面的绒毛感冒对鼻粘膜、皮肤造成刺激而容易引发过敏症状。

消化不良桃子吃太多了很容易导致消化不良。如果是本身肠胃功能虚弱、患有消化系统疾病的人吃太多桃子很容易增加肠胃负担而引发消化不良等问题。

造成腹胀不适桃子吃太多很容易造成腹胀不适。桃子很容易使人产生饱腹感，特别是没有完全成熟的桃子，吃太多的话很容易引起腹胀、腹痛等不适。特别是如果有慢性胃炎、胆囊炎的人跟不要吃太多桃子以免引发身体诸多不适。

可能拉肚子桃子吃太多了还可能造成拉肚子。适量吃桃子能够帮助加快肠道蠕动，改善便秘的情况，吃太多可能会适得其反，特别是脾胃虚弱的人更容易拉肚子。

桃子什么时候吃比较好?

桃子是属于6-9月的水果，在这段时间里吃桃是最好的。应季的水果不仅营养价值更高，而且对人体的危害更小，味道也是最好的，由于6月份桃子较少，而且大多都没有成熟，建议从7月份开始吃桃。

桃子中含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、糖分等营养成分， 因此，不宜在饭前、睡前吃桃子，也不适合饭后立即吃桃子，最好选择在饭后1个小时左右吃桃子，可以有效的帮助肠胃清理残留垃圾，还能预防便秘。